30.11.2024 - 01.12.2024, Sportschule Güstrow
Programm | B - Fortbildungen - sportartübergreifend |
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Angebot | Kinder- und Jugendsport |
Referent | Martin Grützner |
freie Plätze | externe Anmeldung (siehe Detail) |
Termin | 30.11.2024, 09:30 Uhr - 01.12.2024, 13:00 Uhr Sportschule Güstrow , Anmeldung ab April im neuen Veranstaltungstool möglich |
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Meldeschluss | 10.11.2024 |
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Kosten | 55,00 EUR Mitglieder / 165,00 € Nichtmitglieder / zzgl. Übernachtung |
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Ansprechpartner | Landessportbund M-V e.V. Annette Rathke Tel. 0385/ 761 76 46 a.rathke@lsb-mv.de |
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Athletiktraining (AT) ist eins „der" Schlagwörter in der Sportszene! Und wie so häufig, wird schnell Althergebrachtes unter einem Begriff zusammengefasst und die eigentliche Idee verwässert. AT ist mehr als Kettlebell, Koordinationsleiter und Wackelbrett.
Die Grundidee vom Athletiktraining umfasst den planmäßigen, gezielten Aufbau von Kraft über Schnellkraft über Explosivkraft zur Plyometrie als Voraussetzung für das sportspezifische Training zur körperlichen Leistungssteigerung sowie der Verletzungsprophylaxe.
In diesem Seminar wird die Grundidee eines gezielten Athletiktrainings am Beispiel des vom Sportlehrer, Physio-, Sportphysiotherapeut und langjährigen Referenten Martin Grützner entwickelten Physiologischen AktivierungsTrainings (PAkT) vorgestellt.
Das Besondere seines physiologischen AktivierungsTrainings (PAkT):
o schließt die Lücke zwischen Physiotherapie und Athletiktraining
o trainiert Knochen, Knorpel, Bänder, Sehnen, Muskulatur, Faszien und Nerven
o bereitet Sportler systematisch und intensiv auf höchste Belastungen vor
o schafft Voraussetzungen
o gleicht Defizite aus
o trainiert gesund, fit und leistungsfähig
Inhaltliche Schwerpunkte:
o Aufbau von Sehnen, Muskulatur und Faszien und die Bedeutung für das Training
o Mobilitätstraining
o Kraft-, Stabilitäts- und Rotationstraining
o von der Schnellkraft über Explosivkraft zur Plyometrie.
Diese Fortbildung wird mit 15 Lerneinheiten zur Lizenzverlängerung ÜbungsleiterIn Breitensport C, Profil Erwachene und Ältere, ebenso für Kinder und Jugendliche anerkannt. Eine Anerkennung für die Verlängerung von Trainerlizenzen ist mit dem jeweiligen Fachverband abzustimmen.
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